6 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Что принимать при дискомфорте в кишечнике

Дискомфорт в кишечнике: лекарства. Полный список

Неприятные ощущения в области кишечника (от нижней границы ребер до паха) – состояние, которое может быть вызвано разными причинами. Чаще всего они связаны с пищеварением или погрешностями в соблюдении диеты (чрезмерное употребление жирного, жареного, сладкого). Но спазмы и боль также могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях органов пищеварения.

Лекарства от дискомфорта в животе должен назначать врач-гастроэнтеролог. Или хотя бы терапевт. Мы приведем общий перечень того, что именно может быть назначено. Ниже – список препаратов, которые применяются для устранения спазмов в животе.

Дискомфорт в кишечнике: лекарства при спазмах в животе

При синдроме раздраженного кишечника лекарства применяются разные, среди них – и относительно «легкие», не имеющие практически никаких побочных эффектов, способные только снять спазм, и более сильные препараты, которые принимаются курсами и способствуют излечению от заболеваний кишечника, вызывающих постоянное, а не периодическое чувство дискомфорта (гастроэзофагеальнорефлюксная болезнь, гастродуоденальная патология, непроходимость кишечника после операции и т.п.).

Список лекарств от дискомфорта в животе (снимающих спазм) выглядит так:

Препарат устраняет спазмы мускулатуры кишечника, колики, неприятные ощущения в области ЖКТ. Назначается пациентам старше 12 лет.

Снимает спазмы гладкой мускулатуры, расширяет сосуды. Имеет более широкую область применения, так как способен снимать спазмы сосудов головного мозга и ускорять родовую деятельность у беременных.

Устраняет спазмы мышц ЖКТ, при этом сохраняя нормальную перистальтику кишечника.

При приеме расслабляется гладкая мускулатура ЖКТ, спазм уходит. Применяется при синдроме раздраженного толстого кишечника, кишечных коликах.

Регулирует моторику пищеварительной системы. Снимает спазмы гладкомышечной ткани пищеварительного тракта.

Спазмолитик, применяется при болезненных состояниях ЖКТ, тянущих и выраженных болях в кишечнике, дискомфорте в желудке. Препарат назначают также при дискинезии желчного пузыря.

Вызывает расслабление гладких мышц сосудов, устраняя спазм. Применяется для устранения болей любых органов ЖКТ, печеночных и почечных коликах. Помимо прочего, оказывает иммуностимулирующее действие.

Спазмолитик. Выпускается в виде свечей и таблеток. Снимает спазмы гладкой мускулатуры ЖКТ, мочеполовой системы. Применяется у беременных для облегчения течения родовой деятельности.

Воздействует на гладкую мускулатуру сосудов внутренних органов. Снижает кровяное давление. Сильное лекарство, в виде инъекций применяется для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы. В таблетках может применяться для устранения спазмов в кишечнике.

Выпускается в форме таблеток, уколов, свечей. Снимает спазмы гладких мышц органов брюшной полости, применяется не только при колите, но и при бронхоспазме, стенокардии, для снятия повышенного тонуса матки у беременных на ранних сроках.

Спазмолитическое средство. Снижает тонус и двигательную активность гладких мышц внутренних органов.

Обращаем ваше внимание на то, что выше приведен перечень спазмолитиков, которые врач может назначить для устранения спазмов гладкой мускулатуры кишечника. Если они были вызваны приемом тяжелой, жирной пищи, то на этом лечение может прекратиться. Если же дискомфорт в кишечнике ощущается постоянно, то не обойтись без тщательного обследования и назначения препаратов других групп (для лечения дисбактериоза и т.п.).

Дискомфорт в животе

Любые неприятные ощущения, возникающие в брюшной полости, вызывают плохое самочувствие. По разным причинам возникает дискомфорт в животе, но зона проявления, интенсивность отличаются друг от друга, поскольку причиной возникновения отрыжки, вздутия, изжоги, синдрома раздраженного кишечника становятся разные источники. Характер дискомфорта определяет выбор правильного пути избавления от неприятного ощущения, ведь организм дал четкий сигнал о том, что нарушено функционирование пищеварительной системы.

Причины дискомфорта внизу живота

Перенесенные заболевания, при лечении которых приходилось принимать антибиотики, беременность, стрессы, наследственные заболевания ЖКТ – все это самые распространенные факторы, приводящие к появлению дискомфорта внизу живота. Точно определить причину появления неприятных ощущений возможно при условии обследования, потому что возникновение болей обусловлено и такими факторами, как:

  • воспаление матки, придатков у женщин;
  • месячные;
  • заболевание предстательной железы у мужчин;
  • воспалительные процессы мочевого пузыря, мочеточника;
  • аппендицит;
  • сдавливание или растяжение рубцов, спаек, опухолей в животе;
  • отраженные боли, когда источник дискомфорта находится далеко от области малого таза, но неприятные ощущения проявляются в нем.

Боли и вздутие

Синдром раздраженного кишечника (СРК), который сопровождает ощущение тяжести, вздутие, понос – вот с чем хотя бы раз сталкивалась половина жителей планеты. Не все обращаются к врачу, предпочитая самостоятельно решать деликатную проблему, что не всегда оправдано. В некоторых случаях действительно необходимо лишь сменить режим питания, изменить образ жизни, снизить уровень стресса. И все же дискомфорт в животе, сопровождающийся образованием газов в кишечнике, чаще представляет собой не самостоятельное заболевание, а указывает на серьезные нарушения работы ЖКТ.

При беременности

Если у беременной болит низ живота, особенно на ранних стадиях, то это повод для беспокойства. Когда тянет низ живота не слишком интенсивно, то такое ощущение часто вызвано перестройкой организма. Бить же тревогу следует, когда боли внизу живота при беременности сильные, особенно если к дискомфорту добавляются такие проявления, как головная боль, лихорадка, кровянистые выделения. Никакого самолечения – немедленное обращение за медицинской помощью, при этом лучше вызвать бригаду скорой.

Читать еще:  Препараты стимулирующие работу кишечника

Тошнота и слабость

Если боль – это самый быстрый способ, которым организм предупреждает об опасности, то сопровождающие ощущение дискомфорта в животе, слабость с тошнотой, призывают обратить внимание на свое здоровье незамедлительно. Пищевые отравления считаются лидерами в перечне причин, вызывающих такую реакцию организма. Но нельзя упускать из виду такие факторы, как патологию ЖКТ, беременность, чрезмерные физические нагрузки, сильный стресс, побочное действие лекарственных препаратов.

Тяжесть после еды

Дискомфорт в желудке, если причина появления неприятного ощущения носит ситуативный характер, например, после застолья, вскоре пройдет сам. Намного серьезней ситуация, когда причиной тяжести служит воспаление слизистой желудка. Вместе со вздутием живота, газообразованием или когда наблюдается изжога после еды, отрыжка, причиной появления дискомфорта в животе могут служить хронические либо воспалительные процессы пищеварительного тракта. Без тщательного обследования и последующего лечения с этим неприятным ощущением просто не справиться.

Запор

Опорожнение кишечника, которое происходит с задержкой более двух суток, принято называть запором. Хотя регулярность определяется физиологическими особенностями каждого индивида, все же возникающие благодаря ему дискомфортные, болезненные ощущения, считаются отклонением. Особенно если запор принимает форму хронического, свидетельствуя о нарушении моторной функции толстого кишечника, его неполном очищении. Повышенная усталость, тошнота, головные боли – это частые симптомы дискомфорта в животе.

Боли в правом боку

Часто связаны с разного рода заболеваниями внутренних органов. Нарушение правильного функционирования способны вызывать сильные боли, а это уже прямой сигнал обращения за медицинской помощью. Дискомфорт в этой области живота несет угрозу жизни, потому что причинами его появления способны стать как травма, так и воспаление поджелудочной железы, желчного пузыря, печени, вплоть до гепатита. К ним следует относиться не менее настороженно, обращаясь за медицинской помощью, как в случае, когда болит слева низ живота.

У ребенка

Для грудничков дискомфорт часто связан с коликами, которые вызывают скопившиеся газы. Болевые ощущения у детей постарше провоцируются дисбалансом микрофлоры, как побочный эффект после приема лекарств либо введения новых продуктов питания. Бывает что дискомфорт вызван кишечной инфекцией, и тогда требуется соблюдение особой диеты, подробнее о ней, читайте на sovets24.ru. Особенность детской пищеварительной системы: слабая способность справляться с агрессивными внешними факторами. Отсюда дисбактериоз, диарея, запор, диатез, паразиты, которые могут стать причиной появления дискомфортных ощущений, болей у ребенка.

Лечение

Чувство распирания в животе после еды отличаются от боли в животе при беременности. Что делать, чтобы избавиться от дискомфорта, вызванного нарушением работы пищеварительного тракта? Любой практикующий специалист ответит, что в случае, когда болит желудок после еды либо беспокоят болезненные ощущения внизу живота, назначаются разные схемы лечения. Не во всех ситуациях надо сразу обращаться за медицинской помощью, но не стоит пренебрегать ей, принимая обезболивающие, когда болит живот у беременной или болезненные ощущения сопровождаются ознобом, температурой.

Синдром раздраженного кишечника

Чтобы устранить дискомфорт в кишечнике, существуют народные средства, но перед применением того или иного метода, лучше проконсультироваться со специалистом. Факторов, почему возникает раздражение, тяжесть, жидкий стул, урчание или когда внутри начинает болезненно булькать, болит левый бок, существует много и разных. Если боль справа носит постоянный характер, то надо незамедлительно обратиться к гастроэнтерологу. Среди народных средств допускается применять следующие:

  • Рецепт 1. Имбирь и корица – это специи, которые обязательно должны присутствовать в рационе. Приправляйте блюда, заваривайте некрепкий теплый чай, чтобы снять болевой синдром, убрать дискомфорт, справиться с метеоризмом.
  • Рецепт 2. Мята перечная. Заваривать 1 ст. ложку листьев на стакан горячей воды, настаивать не менее получаса, чтобы затем принимать до еды. Пить не менее двух стаканов в день, чтобы расслабить мускулатуру, нормализовать работу пищеварительной системы, избавить себя от дискомфортных ощущений в области живота.
  • Рецепт 3. Травяной сбор: кора крушины, цветы ромашки, корень валерианы, листья мяты в равных пропорциях. Смешать травы, залить сбор стаканом воды, поставить на водяную баню, доводя до готовности четверть часа. Настоять еще столько же, процедить, а далее принимать утром и вечером по четверти стакана перед едой, чтобы снять спазмы, устранить болевой синдром, справиться с дискомфортом.

Таблетки от тяжести в желудке

Выбор лекарственного препарата зависит от симптомов. У каждого таблетированного средства свой механизм действия, но существует категория «первых помощников», которые должны быть в каждой домашней аптечке. К таким лекарствам, которые быстро избавят от дискомфорта, относится активированный уголь, белая глина или Смекта, Мезим. Но даже их рекомендуется принимать с осторожностью, не злоупотребляя, а лишь иногда.

Отдельно можно выделить препарат Пензитал, за его эффективность и небольшую стоимость.

Препарат создан на основе панкреатина. Он нормализует процессы пищеварения, улучшает состояние желудочно-кишечного тракта и предотвращает застой, регулируя секрецию поджелудочной железы. Применяется при ощущении тяжести в животе после или во время еды. Устраняет дискомфорт, связанный с употреблением жирной и острой пищи. Пензитал не содержит в составе компонентов желчи и может применяться при заболеваниях печени и желчного пузыря.

Пензитал применяется внутрь, во время или после еды, по 1-2 таблетки 3 раза в сутки.

Выпускается в упаковках по 20 и 80 таблеток.

Хорошо себя зарекомендовали и такие таблетки, которые помогают устранить тяжесть в желудке, как:

  1. Фестал. При дискомфорте, который образовался в верхней части живота, принимают по одному драже до или после приема пищи. Разжевывать таблетку не надо, лишь запить водой. Чтобы убрать дискомфорт в животе, допускается принимать сразу по два драже за раз. Срок продолжительности лечения – несколько дней.
  2. Аллохол. Лекарство помогает нормализовать вывод желчи, предотвращая застой. Принимают таблетку во время еды либо после. Суточная норма, чтобы устранить дискомфорт, составляет одну-две таблетки.
Читать еще:  При чистке кишечника выходит желтая вода

После поднятия тяжести

При неправильных либо чрезмерных нагрузках может возникать дискомфорт, болезненные ощущения. Чувствительные нервные окончания брюшной полости, мышцы живота реагируют на внешний раздражитель. Постепенно подобная боль проходит, но чтобы исключить серьезную угрозу для здоровья, следует проконсультироваться с врачом. По степени интенсивности, локализации и характеру боли в области живота, специалист поставит диагноз и назначит лечение.

  1. Обязательно купите бандаж, носите его, когда есть вероятность поднятия тяжестей либо дискомфорт уже дал о себе знать.
  2. Пройдите обследование, чтобы исключить или выявить гастроптоз (опущение желудка).
  3. Выбирайте щадящую диету, прибегните к релаксации и, если это не запрещено, то к массажу, чтобы устранить дискомфорт.
  4. Помогают при болях в животе, вызванных поднятием тяжестей, глиняные аппликации. На пораженную болью область накладывается слой до двух сантиметров. Далее лепешку держат около трех часов, смывают теплой водой, а после нескольких сеансов неприятные ощущения проходят, оставляя дискомфорт далеко позади.
  5. Народное средство – спиртовая настойка на травах, для которой необходимо взять пол-литра водки, 120 г измельченных сухих корней лапчатки прямостоячей (калгана). Настаиваться средство от ощущения дискомфорта после поднятия тяжестей должно 2 недели, а принимают его по столовой ложке на половину стакана воды до еды, желательно не менее двух раз в день, чтобы нормализовать работу внутренних органов живота.

Видео про ощущение дискомфорта в животе

Когда возникают неприятные ощущения в животе, то причину появления лучше искать незамедлительно. Ощущение дискомфорта, вплоть до сильных болезненных явлений, могут провоцировать непонятные на первый взгляд факторы. Как и чем лечить вздутие, убрать газы, тяжесть, решить проблему отрыжки – все это рассказывается в доступном формате видео. Помочь себе или близким, устраняя дискомфорт и выявляя признаки нарушения работы пищеварительной системы, смогут те, кто внимательно отнесется к рекомендациям, представленным ниже.

Постоянный дискомфорт в желудке и вздутие кишечника

Постоянный дискомфорт в кишечнике сильно усложняет жизнь человеку, так как он не может нормально работать, отдыхать, питаться. Не стоит думать, что проблема исчезнет самостоятельно, ведь это состояние может говорить о наличии серьезных проблем со здоровьем. Важно обратить внимание на то, как часто появляется дискомфорт и какой характер он имеет. Чтобы рассеять все сомнения, лучше пройти тщательное обследование у разных специалистов.

Лечение

После того как выяснены причины патологического состояния, нужно обязательно начинать его лечение. Оно должно быть комбинированным.

Чаще всего оно включает медикаментозную терапию, прием народных средств, а также лечебную физкультуру.

Что делать с дискомфортом, показано в следующей таблице:

  • противодиарейные препараты: Лопедиум, Иммодиум;
  • слабительные лекарства (если мучают запоры): Пиколакс, Гутталакс;
  • пробиотики (помогают сбалансировать количество бактерий в кишечнике): Линекс, Лактиале.
  • Настой семян укропа (достаточно залить 2 ч.л. сырья стаканом кипятка). Пить его надо перед едой трижды в сутки.
  • Сок сырого картофеля. Он снимает раздражение кишки, устраняет вздутие.
  • Чай на основе мяты, ромашки.

Основными действиями являются поглаживание и растирание. Необходимо делать их круговыми движениями в области живота. Полезным будет подтягивание ног к животу, лежа на спине.

Важно помнить о диете, ведь дискомфорт в желудке часто вызван неправильным питанием. Лучше исключить из меню продукты, повышающие выделение газа в кишечнике. Нужно ввести в рацион каши на основе гречки и овсянки.

Причины

Появляется неприятное ощущение в кишечнике после еды или до приема пищи. Есть свои факторы развития патологии. Можно выделить такие:

  • неправильное питание (если пациент часто обедает «на ходу», переедает, употребляет вредные продукты и фастфуды);

  • патологии ЖКТ: холецистит, панкреатит, язвенное поражение желудка или кишечника, гастрит;

  • проблемы с печенью;
  • нарушение баланса полезных и вредных бактерий в ЖКТ;

  • строгая диета, вследствие которой в организм не попадают необходимые вещества;

  • нервное напряжение, постоянные стрессы;
  • наличие глистов;
  • беременность (особенно на поздних сроках);

  • синдром раздраженного кишечника;

  • воспаление придатков матки у женщин, менструальный цикл (тут присутствует не только вздутие живота, но и прочие неудобства);
  • злоупотребление алкоголем.

Вследствие этих причин у человека появляется неприятное ощущение в животе, болевой синдром. Также возникает психологический дискомфорт, ведь если симптомы выражаются слишком сильно, то он не всегда может находиться среди людей.

Диагностика

Чтобы правильно выяснить причины поражения кишечника, необходимо тщательно обследоваться. При этом следует обратиться не только к терапевту, но и к гастроэнтерологу, диетологу. Диагностика предусматривает такие процедуры:

  • Опрос больного с целью выяснения симптоматики, характера ощущений, длительности боли, а также возможных причин появления дискомфорта.
  • Анализ кала. С его помощью можно определить не только наличие паразитов у человека, но и состав ферментов. Если их количество недостаточное, то может появиться метеоризм и чувство дискомфорта внутри кишечника.
  • Колоноскопия. Проводится обследование состояния органа с применением миниатюрной видеокамеры.
  • ФГДС – глотание шланга с камерой. Благодаря такой процедуре, хоть она и весьма неприятная, можно внимательно исследовать поверхность желудка на предмет наличия язв, ран, перфорационных отверстий.

  • Эндоскопическое исследование. Оно назначается пациенту достаточно редко. Необходим эндоскоп только в том случае, если постоянный дискомфорт в области кишечника вызван онкологическим заболеванием.

Если дискомфорт дополняется сильными болями внизу живота, пациента тошнит и рвет без причины, повышается температура – необходимо срочно вызывать врача. При этом самолечением заниматься категорически запрещено.

Неприятные ощущения в кишечнике

Различные заболевания и недомогания, провоцируют такие состояния, как тяжесть и дискомфорт в кишечнике. Также нередко встречается это явление при беременности. Оно сопровождается неприятными симптомами, вызывающими массу неудобств. В любом случае при постоянном дискомфорте, локализующемся в области кишечника, следует незамедлительно обратиться в медицинское учреждение для установления причин подобного состояния.

Причины возникновения дискомфорта в кишечнике

Неправильное питание

  • частые перекусы на ходу;
  • несвоевременное употребление пищи;
  • переедание;
  • предпочтение жирным высококалорийным блюдам, нежели белковой и углеводной пище;
  • замена полноценного обеда на «вредную» еду (фастфуд);
  • злоупотребление продуктами, вызывающими чрезмерное газообразование и вздутие.
Читать еще:  Проблемы с газообразованием в кишечнике

Вернуться к оглавлению

Заболевания пищеварительного тракта

  • гастрит и язва двенадцатиперстной кишки;
  • панкреатит хронической формы;
  • холецистит;
  • патологии печени.

Вернуться к оглавлению

Дисбактериоз

  • вредные привычки (курение и злоупотребление алкоголем);
  • бесконтрольный прием лекарственных препаратов, раздражающих стенки кишечника;
  • соблюдение строгой диеты в течение длительного времени;
  • нервные стрессы и психические расстройства.

Вернуться к оглавлению

Другие причины

  • Состояние беременности на поздних сроках.
  • Паразитирование кишечника глистными инвазиями.

Вернуться к оглавлению

Явление при беременности

Беременность — особое состояние организма, при котором появляется множество неудобств и недомоганий. В основном это касается ощущения дискомфорта в кишечнике, расстройства стула, метеоризма и других симптомов, характерных для данного периода времени. Если до беременности, женщина страдала хроническими заболеваниями органов ЖКТ, то в силу ослабленности организма при вынашивании ребенка, болезни стали обостряться и проявляться подобными признаками.

Еще одним поводом для дискомфорта, может стать давление плода на орган. С каждым днем плод растет и занимает все больше места в утробе матери, вследствие этого оказывается нагрузка на кишечник, и возникает чувство неудобства. Оба фактора, требуют консультирования врача-гинеколога и определения о возможном улучшении состояния будущей мамы.

Возможные обследования

Диагностические исследования, направленные на выявление причины недомогания, включают проведение таких мероприятий:

  • Сдача кала на бактериологический анализ, для определения наличия паразитов (остриц, аскарид, ленточных червей и др.).
  • Копрограмма — лабораторный метод исследования. Для анализа используется кал, с целью диагностики пищеварительных органов.
  • Эндоскопический метод исследования при помощи прибора — эндоскопа. Позволяет узнать состояние внутренней поверхности кишечника.
  • Фиброгастродуоденоскопия. Позволяет осмотреть внутреннюю поверхность слизистой оболочки желудка.

Вернуться к оглавлению

Методы лечения

Лекарства

Что делать, чтоб избежать дискомфорта в кишечнике? Только при помощи лекарственных препаратов можно ликвидировать постоянный дискомфорт кишечника и неприятные симптомы — боль, запор, диарею, и остальные расстройства. Каждое средство подбирается индивидуально для устранения отдельного симптома, поэтому эффект оказывается слабительный, спазмолитический или противодиарейный. Немаловажное значение имеют препараты для восстановления микрофлоры кишечника.

Итак, лекарственные препараты:

  • Противодиарейные средства. Применяются для лечения расстройства стула — диареи, и восстановления нормального функционирования кишечника. Примеры: «Фталазол», «Иммодиум», «Лопедиум».
  • Слабительные средства. Случается, что такие симптомы, как дискомфорт и ощущение тяжести в кишечнике, провоцирует запор. Слабительное лекарство оказывает расслабляющее действие на толстую кишку, размягчает каловые массы и безболезненно выводит их после опорожнения кишечника. Примеры слабительных препаратов: таблетки «Сенадексин», капли «Пиколакс» и «Гутталакс».
  • Пробиотические средства. Полезные бактерии, восстанавливающие микрофлору кишечника и подавляющие развитие вредоносных микроорганизмов. Пробиотики отпускаются в свободной продаже, без рецепта. Примеры лекарств: «Бифидумбактерин», «Лактиале», «Линекс».

Вернуться к оглавлению

Народные рецепты

Алоэ с медом

Взять 150 г листьев алоэ, растолочь до кашеобразного состояния и добавить 250 г подогретого меда. Полученную смесь отставить для настаивания. После процедить и принимать жидкость по 1 ч. л. 3 раза в день до еды. Терапевтический курс — 2 недели, через время повторить. Такая целебная смесь хороша при запорах, помогает избавиться от дискомфорта в кишечнике и желудке.

Настой из семян укропа

Взять 2 ч. л. укропных семян, залить 250 мл кипятка и настаивать в течение часа. Принимают 3 раза в день перед едой. Такой настой рекомендуется пить при повышенном метеоризме и газообразовании в кишечнике. Помимо укропного настоя, для получения подобного эффекта, можно жевать сырые семена пряного растения после еды. Они заметно улучшают пищеварительный процесс, устраняют вздутие живота, дискомфорт в желудке и тяжесть в кишечнике.

Сбор лекарственных трав

Смешать траву мяты, корень одуванчика, аптечную ромашку, листья лопуха — все в равных количествах (по 1 ст.л.). Перемешать компоненты и взять из полученной смеси 2 ст. л., залить 250 мл кипятка и отставить настаиваться на 8 часов. Принимать по полстакана 3 раза в день перед едой. Лечение составит не менее 2-х недель.

Диетическое питание

Без соблюдения правил диетического питания, явление дискомфорта в кишечнике и связанные с этим состоянием неприятные ощущения не устранить. Основы правильного питания:

  • Регулярно и своевременно питаться.
  • Есть маленькими порциями — лучше часто, но понемногу.
  • Вводить в рацион больше свежих фруктов и овощей, продуктов, богатых клетчаткой.
  • Держать в норме водный баланс, выпивать жидкости не менее 1,5—2-х литров в сутки.
  • Сократить употребление газированных напитков (ситро, кваса, пива).
  • Уменьшить потребление алкогольных напитков и свести к минимуму курение сигарет.
  • Не злоупотреблять жареными, жирными, острыми блюдами.

Вернуться к оглавлению

Упражнения

Занятия спортом — бег, плавание, велоспорт и обыкновенная гимнастика — не являются целебным методом для излечения болезней, но приносят пользу всему организму. Гимнастика особенно хорошо влияет на работу кишечника. Вот некоторые упражнения, помогающие при запорах и нормализующие функционирование пищеварительных органов:

  • Положение — лежа на спине. Поглаживать живот по часовой и против часовой стрелки (в каждую сторону по 20 раз).
  • В том же положении делать легкий массаж живота (5—10 минут).
  • Исходная поза такая же. Сгибая ноги в коленях, прижимать к животу. Упражнение выполнить 20 раз.

Вернуться к оглавлению

Чего стоит избегать?

  • Переутомления и упадка сил.
  • Нервных стрессов и депрессивных состояний.
  • Вредных продуктов питания и газированных напитков.
  • Вредных привычек — курения и употребления алкоголя.
  • Малоактивного образа жизни.
  • Отсутствия умеренных физических нагрузок.

Причины дискомфорта в кишечнике очень разнообразны, и каждая из них требует особого подхода для подбора грамотного лечения. Помимо применения лекарственных препаратов, немаловажное значение в проведении терапии, играет соблюдение правильного питания, занятия спортом и умеренные физические нагрузки. Следование простым правилам и врачебным рекомендациям, позволит навсегда избавиться от дискомфортного состояния и оставаться в отличной форме.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector